J’utilise pour mes tisanes les plantes séchées ou fraîches. Dans les recettes ci-dessous, considérer le poids pour des plantes séchées.
- Détoxifiante
- Diurétique
Des pissse mémé qui ont de très bonnes vertus. A consommer sans modération chaude ou froide.
Infusion :
Cette préparation est conseillée pour les feuilles, les fleurs et les sommités fleuries ou encore les racines coupées en petits morceaux.
Elle se prépare en versant de l’eau bouillante sur les plantes fraiches ou séchées. On couvre et on laisse infuser entre 5 à 10 minutes selon les plantes puis on filtre.
Décoction :
Plutôt préconisée pour les tiges, racines et écorces des plantes. On met les plantes dans l’eau froide et on porte à ébulition dans un récipient clos, on laisse à feu doux 5 à 10 minutes selon les plantes. On éteint et on laisse macérer une dizaines de minutes avant de filtrer.
Rhume :
- 25 g de thym
- 20 g de fleurs de sureau
- 20 g de feuilles de plantain
Mettre 1 cuillère à soupe de ce mélange pour 1/4 de litres d’eau chaude. Laisser infuser 6 minutes.
Etats grippaux :
- 30g de thym
- 30g de sarriette
- 25g de fleurs de sureau
- 20g de fleurs de lavande
- 5g de clous de girofle10 d’écorce de cannelle
Mettre 1 cuillère à soupe de ce mélange dans 1/4 de litres d’eau froide, laisser frémir 1 minute puis 6 à 10 minutes à infuser.
Sommeil :
- 2 c.à.s de Mélisse
- 30 g de fleurs de coquelicots ou passiflore
- 10 feuilles de Verveine
- 1 c.à.s de fleurs d’aubépine
- 1 c.à.s de fleurs de Camomille matricaire
Mettre 1 cuillère à soupe de cette préparation dans une tasse et verser de l’eau chaude dessus. Laisser infuser 10 minutes.
Calmante :
- 20 g de feuilles de mélisse
- 20 g de fleurs de bourrache
- 20g de fleurs de millepertuis
Mettre 1 cuillère à soupe de cette préparation dans une tasse et verser de l’eau chaude dessus. Laisser infuser 10 minutes.
Détox de printemps
- 50 g de romarin
- 50 g de bardane
- 25 g de fleurs d’hibiscus
- 25 g de fleurs de reine des prés ou achillée millefeuille
Mettre 1 cuillère à soupe de cette préparation pour 1/4 l d’eau. A faire en décoction.
Ces tisanes ne sont que quelques idées de réalisation possible à base de plantes. En participant à mes ateliers ou à mes sorties, vous apprendrez à reconnaître les plantes sauvages que vous pouvez aussi trouver dans votre jardin. Nous réaliserons ensemble un repas ou des préparations qui vous permettront de vous familiariser avec. Je me ferai un plaisir de répondre à toutes vos questions, qu’elles concernent les préparations, les bienfaits des plantes ou autres. Les ateliers se déroulent dans le partage et la bienveillance.